どうも、沖縄のニート、ケンヂです。
これは紛れもない自慢ですが、最近驚くほど動いていません。
どれくらい動いていないかというと、今月に入ってから1日じゅう家に引きこもっている日数が10日程度あるくらいには動いていないです。これには自分もびっくりだｗ
でね、流石にそれじゃあまずいなと感じたので（太り始めていることもあり）ウォーキングをすることにしたんです。
すると、驚くべき事が僕に起こってしまいました。
スポンサーリンク
1 30分歩いただけで筋肉痛
たった30分歩いただけで筋肉痛とか笑える（笑えない）
社畜時代は片道20分の道を毎日歩いていたので筋肉痛とは無縁の生活を送っていましたが、引きこもりを始めてから、一日の歩行数が200歩くらいしかない日も増えたので、まぁ当たり前といえば当たり前か。
あ、今200歩という数字に若干引きましたね？引きこもり始めるとマジでこれくらいになるから。
2 筋肉を意識して歩くって疲れるんだなぁ
ウォーキングをする際に、筋肉の動きを意識して歩くと良いって聞いたことがあるので意識してみたんですが、意外と疲れますね。人間の妄想力は大したものだ。
日頃から筋肉の動きを意識して活動出来ればみんな痩せそうですけど、まぁ無理ですよね、仕事しながら考えられることじゃないし。
何事も”意識する”って大切だということを知りました。
3 適度な運動ってやっぱり大切だね
あと、適度な運動はやっぱり大切ですね。ウォーキングをしてまだ数日しか経っていませんが、寝る時間が早くなりました。
最近生活リズムがダダ崩れだったので、このチャンスを逃さず生活リズムを整えたいと思います。
ネオニート
しかしまぁ、1日の歩行数が200台ってエグいね
ケンヂ
朝起きて3歩でパソコンの前に行くやろ？後は風呂・トイレ・ご飯の時くらいしか動かないからね、自然とそうなっちゃうよね。
ネオニート
確かにそうかもしれんなー
ケンヂ
とにかくパソコンの前から動かない。それがケンヂイズム
とにかく、最近運動不足だなと感じている人は、是非空いている時間にウォーキングをしてみてはいかが？（＾ν＾）
それじゃー！
