全力で偏頭痛を静めたい人に読んで欲しい記事

偏頭痛ってマジでメチャクチャ辛いよね。

僕は非常に重度の偏頭痛持ちなんですが、病院に行ってもなかなか良くならないんですよ。

IT系の仕事の職業病ともいえるものだとは思うのですが、頻繁に頭痛が来ると流石に辛いものがあります。

酷い時には吐いたり会社を休まなければならないくらいに痛くなる人もいますし、何よりも偏頭痛持ちでない人に理解してもらえないのが一番辛い所ですよね。

というわけで、今回は頭が痛くても休めない社会人の皆さんに、少しでも偏頭痛を和らげるための知識を今回は紹介していきます。

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1.我慢せずに頭痛薬を使用する

まぁ、これは当たり前の話なんですが、偏頭痛が起こってしまった時には頭痛薬を使ってなんとかしましょう。

放っておけば治る事も多いですが、仕事の最中に偏頭痛が起こってしまうと効率も下がってしまいます。自宅にいる時であれば薬を飲まずに眠るという手もありますが、仕事中は早めに偏頭痛を治める為に薬をのむことをオススメします。

ちなみに僕はいつもイブを服用しています。

1-1.薬の飲み過ぎはダメ!

上記で偏頭痛を治めるために薬を服用するという事を説明しましたが、常に服用するのは控えましょう。

何故なら、常に頭痛薬を服用していると、一度に服用する錠数を増やして飲む行為【オーバードーズ】を躊躇なく行う方が出て来るからです。

偏頭痛には、頭痛薬がなかなか効かない程辛い場合もあります。そんな時、常に薬を服用している人は多めに飲めば良くなるだろうという安易な考えて薬を服用してしまうため、オーバードーズを引き起こしやすいのです。

また、これは注意してほしいことなのですが、常に薬を服用するだけでなくオーバードーズを続けている人は、薬に対する耐性がどんどん強くなるため、同じ薬が効かなくなってしまいます。

これまで使っていた薬が効かなくなると、更に強い薬を服用しなければならなくなり、結果的に体への負担が多くなるという悪循環を作ってしまうのです。

2.カフェインを摂取しましょう

偏頭痛にはカフェインが効くといわれています。

まぁ、大量に摂取すれば良いというものでもないので、あくまでも少量のカフェイン摂取で問題ありません。

カフェインというと、コーヒーを飲まなければならないと考える方も多いでしょうが、コーヒーが飲めない人も多いですよね。

コーヒーが飲めない人は、お茶を飲むようにすると良いでしょう。お茶のカフェイン含有量は意外と多いので、コーヒーが嫌な方はお茶を試してみても良いかもしれません。

3.ツボを押して偏頭痛を和らげよう

偏頭痛の際に、痛みを和らげる方法としてツボを押すという方法がありますね。

下記のサイトが一番細かく説明されているので、参考にして下さい。

偏頭痛(片頭痛)を和らげるツボ
http://www.tubodesu.com/head01+index.id+5.htm

ちなみに僕はどうしようもなく痛くなった時に、神にもすがる思いでツボを押しますが、一度も効いたことが無いのであまり活用はしてません。(多分押したいと思う時の偏頭痛はキツすぎて効かないだけ)

4.首のうしろを冷やす

これは個人的に結構効果があると思ってるんですが、首の後を冷やすと痛みが和らぎます。

他のサイトでは氷枕を推奨としているのですが、一々氷枕準備するのさえ面倒くさくなるのが偏頭痛なので、僕は一瞬である程度冷やすことが出来る熱さまシートを愛用しています。

熱さまシートだとかさばらないので寝苦しくなったりしないし、冷たすぎるということもないので、ちょうどいい感じなんですよね。

ただ、冷たさをひたすら維持させたいという人にはあまり向いていないかもしれません。

5.まとめ

冒頭でも書きましたが、偏頭痛はなかなか理解してもらえないもの。

理解を得るための努力をするのも大切ですが、大事に至る前に対処するのも頭痛持ちとしてやらなければならないことでもありますので、特に片頭痛対策をしたことがないという人は、是非上記の方法を試してみてくださいね。

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